ダイエットを成功させるために必要なたったひとつの言葉

最近体重が野放しだったので、自分を戒めるためにー。

ダイエットは生活。

もうね、ほんとこれだけだと思うの。忘れてた。忘れてたから再確認する。
平均値を2キロ落とすぞー。

※自分の体重＞身長-100cm　くらいの体型の人向けです。それより軽い人にはあんまり意味ないと思います。それより大幅に重い人には、ちょっとくらいは参考になると思います。
※成人向けです。10代は成人してから出直してください。10代のうちに体重コントロールするつもりなら（する必要があるなら）、専門医に掛かってください。